A aposentadoria é um benefício previdenciário que depende do cumprimento dos requisitos da modalidade escolhida. Para saber se você já pode solicitar, é preciso analisar a idade, o histórico de contribuições e a regra que se aplica ao seu caso.
Neste post, explicamos as principais regras para trabalhadores urbanos vinculados ao INSS em 2026. Quem já contribuía antes da Reforma da Previdência de 2019 pode ter alternativas de transição.
Quem tem direito à aposentadoria em 2026?
Na aposentadoria urbana por idade ou programada, os requisitos mais comuns são:[1][2]
| Situação | Idade mínima | Contribuição mínima |
|---|---|---|
| Mulheres | 62 anos | 15 anos |
| Homens já filiados antes da reforma de 2019 | 65 anos | 15 anos |
| Homens que ingressaram após a reforma de 2019 | 65 anos | 20 anos |
Também é necessário cumprir, em regra, a carência de 180 contribuições mensais válidas. Carência e tempo de contribuição têm critérios próprios de contagem: não basta considerar apenas os anos transcorridos desde o primeiro trabalho.[1][2]
Como funcionam as regras de transição?
Para quem já era filiado ao INSS antes da reforma, existem alternativas com requisitos próprios. Duas delas têm os seguintes parâmetros em 2026:[3]
| Regra | Mulheres | Homens |
|---|---|---|
| Pontos: soma da idade com o tempo de contribuição | 93 pontos e, no mínimo, 30 anos de contribuição | 103 pontos e, no mínimo, 35 anos de contribuição |
| Idade mínima progressiva | 59 anos e 6 meses de idade + 30 anos de contribuição | 64 anos e 6 meses de idade + 35 anos de contribuição |
Essas duas regras são alternativas: não é preciso cumprir ambas. Os aumentos anuais de idade e pontuação seguem o cronograma previsto na reforma de 2019.[3]
Há ainda os pedágios de 50% e 100%, cada um com condições específicas. Quem completou todos os requisitos antes da reforma pode ter direito adquirido às regras anteriores. Por isso, a comparação deve considerar o histórico individual.[2]
Atenção às modalidades específicas. Trabalhadores rurais, professores, pessoas com deficiência e trabalhadores expostos a agentes nocivos podem ter requisitos diferenciados. A aposentadoria por incapacidade permanente também tem condições próprias. Servidores vinculados a regimes próprios seguem a legislação do respectivo regime.[1][2]
Quais documentos organizar?
Antes de solicitar, reúna documento de identificação e CPF e confira o Cadastro Nacional de Informações Sociais (CNIS). Tenha em mãos a Carteira de Trabalho e os comprovantes de contribuição que possam esclarecer períodos ausentes ou incorretos no cadastro.[4][5]
Compare as datas de entrada e saída dos empregos e verifique se todos os vínculos aparecem. Se houver divergências, reúna os comprovantes e informe os períodos no requerimento. A documentação complementar varia conforme a atividade e a modalidade solicitada.[5]
Como pedir a aposentadoria pelo Meu INSS?
- Acesse o Meu INSS, pelo site ou aplicativo, com a sua conta gov.br.
- Confira seu histórico e faça uma simulação. A ferramenta ajuda no planejamento, mas o resultado não garante a concessão do benefício.
- Pesquise a aposentadoria correspondente ao seu caso na busca de serviços e siga as instruções.
- Preencha as informações e anexe os comprovantes necessários, verificando se os arquivos estão legíveis.
- Acompanhe em “Consultar Pedidos” e responda a eventuais solicitações de documentos dentro do prazo informado.
O requerimento administrativo é gratuito. Se precisar de informações ou tiver dificuldade de acesso, consulte a Central 135.[4][6]
O valor será igual ao último salário?
Não necessariamente. O cálculo depende dos salários de contribuição, do tempo reconhecido e da regra de aposentadoria utilizada. Antes do pedido, vale comparar as possibilidades aplicáveis ao seu histórico.[2]
Quando buscar orientação jurídica?
Se existem períodos ausentes no CNIS, dúvidas sobre regras de transição ou atividades com requisitos diferenciados, uma análise individual pode ajudar a organizar os documentos e esclarecer as opções disponíveis.
Tem dúvidas sobre o seu histórico previdenciário? Entre em contato com a AB Advocacia para obter orientação sobre o seu caso.
Conteúdo informativo, com referência às regras de 2026. A aplicação dos requisitos depende da análise de cada caso.
Fontes oficiais consultadas
- INSS — Regras de Aposentadorias.
- Emenda Constitucional nº 103/2019, especialmente arts. 3º, 15 a 20 e 26.
- Portal oficial de Ladário — Guia de aposentadoria 2026, com esclarecimentos do Ministério da Previdência Social.
- Gov.br — Solicitar Aposentadoria por Idade Urbana.
- INSS — Aposentadoria por idade: orientações sobre o requerimento.
- Gov.br — Simular Aposentadoria.